Description : Installer l’atelier comme  indiqué sur le schéma. Positionner 4 ou 5 couples de  joueurs avec un ballon chacun au poste A (Source) et placer un gardien de but. Le jeu se déroule de la façon suivante: Le premier couple de joueurs se met en place, un joueur avec un ballon au plot A et un joueur sans ballon au plot B. Les 2  joueurs s’échangent la balle, puis soudain le joueur B réalise un contrôle orienté en direction de la porte mauve pendant que le joueur A s’élance en direction de la porte bleue pour venir en opposition du joueur B (Duel). Un exercice ou contrôle orienté  se fera intérieur pied droit, et un exercice ou le contrôle orienté se fera extérieur pied droit. Il va sans dire que l’objectif final est de marquer.