Description : Poser les 4 cônes (Voir croquis) à une quinzaine de mètres des buts et les aligner sur les poteaux des buts. Placer 2 joueurs avec 5 ou 6 ballons chacun aux postes E et F (Source). Positionner le reste du groupe sans ballon sur les postes A, B, C, et D. Au signal, les 2 joueurs A et B trottinent jusqu'aux plots 3 et 4. A hauteur de ces plots, les 2 joueurs accélèrent, croisent leurs courses. Lorsque les 2 joueurs A et B arrivent à proximité des plots 1 et 2, le joueur E adresse un centre pour l'un des 2 joueurs qui tire. Le joueur A se positionne colonne D et le joueur B se positionne colonne C. Ensuite, c'est aux joueurs C et D de réaliser le parcours et au joueur F de centrer. Comme souvent dans ce type d'exercice, l'efficacité dépend souvent du centreur. Celui-ci doit varier ses centres (à ras de terre au premier poteau, en hauteur au second ou l'inverse).