Description : Composer 2 équipes de 3 joueurs à vocation défensive (joueurs bleus) et 2 ou 3 équipes de 4 joueurs offensifs (joueurs rouges). Les 3 défenseurs se positionnent à 25 mètres du but. Les 4 attaquants partent du milieu de terrain. Vous travaillez alors dans les conditions de match. Les 3 défenseurs gardent du mieux possible leur alignement. Ils doivent "coulisser " en fonction des attaques. Bien sûr, la règle du hors jeu est appliquée. Les défenseurs ressortent le ballon par 2 ou 3 touches de balle et la donne au "COACH" qui remet en jeu du rond central. Travailler par périodes de 1 à 2 minutes avec la même équipe d'attaquants. Travailler par périodes de 4 minutes avec la même équipe pour les défenseurs. Au changement, les défenseurs doivent remonter ensemble et au sprint au milieu du terrain.