Description : Nombre de joueurs 7 x 7 (4 attaquants et 3 défenseurs). Jeu sur un demi terrain avec 4 petits buts. Partager le terrain en 3 zones. La zone médiane est interdite aux joueurs. La situation de jeu se compare à 2 attaques-défenses. L'objectif du jeu est le développement du jeu long en zone défensive. Améliorer le jeu dans la phase offensive. L'attaquant doit faire preuve d'autorité pour contrôler la balle et continuer le jeu en zone offensive. La reprise du jeu commence toujours par la longue passe en zone offensive. Le jeu est libre.

Variantes : Changer de zone toutes les 2 minutes.

Le but est marqué en 1 touche de balle.