EXERCICE 1 : La surface de jeu 2 rectangles de 30x50m, zone A et zone B, avec 4 petits buts (3m) dans les angles. Former 2 équipes de 8 joueurs + 2 jokers neutres. Le jeu se déroule de la façon suivante : Jeu 4 vs 4 dans chaque zone (1 ou 2 touches de balle). On marque 1pt après 5 passes de suite (sans compter les remises du joker).
Variante : Après les 5 passes de suite, l’équipe peut attaquer l’un des 2 buts, le jeu est libre.

EXERCICE 2 : On joue 8 vs 8 sur toute la surface de jeu (50x60m). Les jokers neutres restent chacun dans une zone.  On marque 1pt après 10 passes.
Variante : 1 - Après les 5 passes de suite, l’équipe peut attaquer l’un des 4 buts.

2 - Une équipe défend 2 buts et attaque dans les 2 autres.