Description : Voici la description de l’exercice de gauche (rouge). Avant toute chose dessiner votre atelier, pour  cela  inspirez-vous du schéma. L’exercice s’exécute ainsi : le coach alimente le parcours de gauche par une passe pour le joueur A’. Le joueur A’ donne une passe (passe 1) au joueur B’ qui transmet instantanément (passe 2)  au joueur C’, celui-ci dévie (passe 3) pour le joueur A’ venu en soutien. Ce dernier tire du gauche. L’enchainement de passes se réalise en 1 touche de balle. Pour le tir il faut cadrer, " IL NE SERT A RIEN DE TIRER FORT HORS DU BUT !! ".

La suite de d’exercice est la suivante : le coach alimente le parcours bleu de droite par une passe pour le joueur A. Le joueur A donne une passe (passe 1) au joueur B qui transmet instantanément (passe 2)  au joueur C. Le joueur C dévie (passe 3) pour le joueur A venu en soutien. Le joueur A tire du droit en pleine course.