Description : Placer 4 joueurs avec un ballon chacun aux plots A et D (Source). Placer 3 joueurs sans ballon aux plots B et C. Le joueur A adresse une longue passe (passe 1) pour le joueur B et va très vite se positionner sur la ligne des 16m50. Le joueur B contrôle et remet au joueur A (passe 2). Le joueur A dévie légèrement la balle (passe 3) pour le joueur B qui tire. Le joueur B récupère sa balle et va se positionner au plot D. le joueur A va se positionner plot B. Le joueur suivant D adresse une longue passe (passe 4) pour le joueur C et va très vite se positionner sur la ligne des 16m50. Le joueur C contrôle et remet au joueur D (passe 5). Le joueur D dévie légèrement la balle (passe 6) pour le joueur C qui tire. Le joueur C récupère sa balle et va se positionner au plot A. Le joueur D va se positionner au plot C. Et ainsi de suite... Cet exercice peut être complètement réalisé en une touche de balle!