Description : Dans vos séances, il est important d’installer des exercices  simples et d’une durée d’exécution  très courtes afin de travailler la répétition des gestes et d’essayer de gommer les erreurs. Pour cet exercice, j’ai dessiné 2 parcours identiques (1 à droite, l’autre à gauche).  Placer 4 joueurs avec un ballon chacun aux plots A et A’ (Sources). Puis positionner le reste du groupe aux plots B et B’, sans oublier le gardien de but. L’exercice  se déroule de la façon suivante : Le joueur A (Source) s’élance en conduite de balle et centre  en retrait au second poteau (du pied droit dans l’exemple) pour le joueur B qui tire. Ensuite c’est, au joueur A’ d’effectuer son parcours et de centrer en retrait au second poteau (pied gauche) pour le joueur B’ qui tire.

Variante : Imposer au joueur A l’utilisation  uniquement du pied droit pour réaliser le slalom de droite et au joueur A' l’utilisation uniquement du pied gauche pour réaliser le slalom de gauche.