Le jonglage est un exercice essentiel de l’apprentissage du football pour un jeune joueur. Il permet d’appréhender la maîtrise du ballon de façon ludique. Le jonglage peut se pratiquer individuellement, à deux ou à plusieurs. Les thèmes de jonglages sont très nombreux !! Je propose de travailler le jonglage "classique" avec une alternance pied droit - pied gauche. Travailler également le jonglage de la tête. On peut également imposer des enchaînements (obligatoire) ; exemple : pied, cuisse et tête… Le jonglage peut se faire en mouvement. Changer les surfaces de contact intérieur, puis extérieur  et, bien entendu, du dessus du pied. Varier la hauteur du jonglage ; exemple : 2 jonglages très bas et le troisième 2 mètres au-dessus de la tête, puis 2 jonglages très bas et un 3ème très haut… Penser à faire travailler le jonglage en mouvement.

Le joueur jongle avec 1 rebond au sol avant chaque contact. Travailler en alternance pied droit - pied gauche.

Le joueur prend le ballon à la main  réalise  jonglage (il doit récupérer  le ballon dans ses mains). Toujours en alternance pied droit - pied gauche. Ensuite le joueur réalise 2 jonglages avant de l’attraper avec ses mains et ainsi de suite...

Voici un exemple d'exercice de jonglage de la tête. Cet exercice n'est pas facile à réaliser.