Description : L'avantage de cet exercice, c'est de pouvoir faire travailler un nombre important de joueurs. Placer 6 (7 ou 8 joueurs) avec 1 ballon aux postes A et B. Positionner 6  (7 ou 8 joueurs) aux postes C et D.  La surface de jeu est un carré de 15m de côté. L’exercice se déroule de la façon suivante : Le joueur A adresse une passe pour le joueur C, puis il traverse l’obstacle des barres en pas chassés pour rejoindre le plot B. Pendant ce temps, le joueur B envoie son ballon au joueur D et s’élance en direction du plot C. Il franchit l’obstacle des cerceaux à cloche-pied (D-G, D, D, D puis D-G, G,G,G et D-G). Le jeu se poursuit ainsi : le joueur C  contrôle (ou pas)  la balle et remet au joueur A. Il traverse l’obstacle réalisé avec des piquets (travail des appuis) et se positionne au plot D. Pendant ce temps, le joueur D retourne la balle au joueur B et traverse l’obstacle, fait de petites haies à pieds joints pour rejoindre le plot A et ainsi de suite ....