Description : En vous servant des dimensions immuables d’un terrain de football, installer cet exercice. Positionner 5 plots espacés d’un mètre, le premier cône (1)  est positionné sur  la ligne des 5.50m (voir le croquis). Poser le cerceau sur le point de penalty. Placer la porte d’une largeur de 1.50m et située à  4m  du point de pénalty  (le joueur doit réaliser un ‘’grand pont’’) avant le tir. Déclencher le chronomètre dès que le joueur touche le ballon au plot A (départ) et arrêter celui-ci au déclenchement du tir.