Description : Former 2 équipes de 7 joueurs + 1 gardien. Délimiter la surface de jeu conforme au dessin. Positionner 2 joueurs (M) dans la zone neutre. Le passage de la défense à l'attaque se réalise en prenant obligatoirement appui sur le milieu (zone neutre et sans opposition). Ce jeu permet l'alternance de jeu long et de jeu court. Il permet aussi l'orientation du jeu par le milieu de terrain. Si les attaquants récupèrent la balle, ils peuvent finir l'action avec seulement 1 passe.