Description : Exercice d'alternance de passes longues et de passes courtes. Exercice de type "PASSE ET SUIT". Pour disposer les coupelles, je vous suggère de prendre exemple sur le croquis ci-contre. La distance entre le joueur bleu et le joueur rouge est de 3 ou 4 mètres. Placer un joueur sans ballon aux plots B, C, D, E, F, G, H et I. Positionner le reste des joueurs au plot A avec un ballon chacun (source). Le joueur A adresse une longue passe au joueur B (passe 1) . Le joueur B contrôle et remet au sol (passe 2) au joueur C. Celui-ci adresse une longue passe (passe 3) pour le joueur D. Et ainsi de suite jusqu'au joueur I qui tire.. Chaque joueur se positionne au plot du joueur qui a reçu sa passe. Le joueur I récupère sa balle et se positionne au plot A (source)..Les joueurs qui reçoivent les longues passes doivent contrôler, mettre la balle au sol avant d'adresser la passe courte.