Description : Placer à chaque poste une coupelle bleue et une coupelle rouge espacées d'environ 3 m. Respecter la position des coupelles (la coupelle rouge est une indication pour le joueur). Celui-ci doit réaliser un "appel et un contre-appel" avant de recevoir la balle au plot bleu. A chaque poste, le joueur se situe au milieu des coupelles. Placer un joueur sans ballon aux postes B, C, D, E, G, H. Placer 2 joueurs sans ballon au poste I et le reste des joueurs avec un ballon chacun au plot A (Source). C'est le joueur B qui déclenche le départ de l'exercice. En effet, il réalise ce qu'on nomme un "appel - contre-appel". Il se déplace au plot rouge avant de recevoir le balle du joueur A (passe 1) au plot bleu. Le joueur A se positionne au poste B. Le joueur C réalise le même mouvement, la difficulté pour lui étant de partir au bon moment pour recevoir la balle du joueur B (passe 2) au plot bleu dans le bon tempo. Le joueur B se positionne au poste C, et ainsi de suite jusqu'au poste H. Le joueur H effectue son contre-appel, reçoit la balle du joueur G (passe 7) au plot bleu. Il part en conduite de balle et centre (passe 8) après le cône (du pied gauche dans l'exemple) pour le joueur I qui tire. Le joueur H se positionne au poste I. Le joueur I récupère sa balle et se positionne au plot A (Source).