Description : La Surface de jeu est  ½ terrain (foot à 7). Placer 5 (ou 6) avec  1 ballon chacun aux postes A et D (Sources). Positionner  1 joueur aux plots B et E. Placer 1 joueur aux plots C et F (joueur remiseur fixe). Sans oublier les 2 gardiens de but. L’exercice se déroule de la façon suivante : Je vais d’écrire l’action  commençant au plot A (Source).  Le joueur A adresse  une passe (passe 1) pour le joueur B. Celui-ci remet instantanément  (passe 2) au joueur  A  " UNE-DEUX ". Le joueur B s’élance en profondeur en direction du but  (voir le schéma).  Le joueur A envoie une passe (passe 3) pour le joueur C (joueur fixe). Le joueur remise à hauteur pour le joueur B qui tire dans la foulée. Le repositionnement est le suivant : Le joueur A va au plot B. Le joueur B récupère sa balle et se place au plot D (source). Le joueur C reste à son poste. Evidemment les joueurs  D , E  et  F  exécute dans l’autre sens.