Description : Le joueur A s'élance en conduite de balle en direction des 2 cônes. Le joueur passe la balle entre les 2 plots, contourne les plots et tire après le deuxième plot (dans l'exemple du pied gauche). Pour cela, le joueur a le droit à une touche de balle pour se mettre en position de tir. Il récupère sa balle et va se positionner au point B. Quand tous les joueurs du plot A sont passés, le premier joueur du plot B s'élance pour réaliser l'exercice du pied droit. La distance entre les plots est d'environ 1 mètre.